ジムで初心者が恥ずかしいと思うのは当然ですが

ジムで初心者が恥ずかしいと思うのは当たり前です。

でもそんなことで行くのをためらっているのなら

非常にもったいないです。

ジム初心者が恥ずかしいと思う理由と実際は？

恥ずかしいと思う理由のほとんどが

他の人にどう思われているか？

ではないでしょうか。

体型に関してや動作ややっていること

または服装などさまざまでしょうが

おおよそはそれに対して

どう思われているだろうか？

ということに尽きると思います。

では実際はどうなのか？

ずばり！

誰もあなたのことを気にしていません！

これが、ジムにいるほとんどの人の

気持ちです。

これは、通うようになれば

必ずわかります。

特にジムに行くのが楽しいと

思っている人ならなおさらです。

初心者の人のことなんて

いちいち、見ても気にしてもいません。

表情がこわばっていたり

ぎこちない動作をしていると

「この人、初心者だな」

と初めに思う程度ですよ。

ジムに通い続けている人の

ほとんどが、ジムに行くのが

楽しくて来ている人です。

ですので本当に気にしていません。

それよりも、そんな理由で行きづらい

と思っているならそれこそ

もったいないです。

他の人たちと同じように

体を動かして汗をかくことの

気持ちの良さと楽しさを

味わうことに専念したほうが

いいに決まっています。

気にせず思い切って楽しみましょう。

でも、こんな人は嫌われます

これはジム初心者に限った話ではありませんが

やはり、マナーの悪い人です。

ジムそれぞれに必ずルールがあります。

まずは初めにスタッフに必ず

確認するようにしましょう。

また、ルールとは別に

人としてどうなの？

と思うようなことは

当然すべきではありません。

まあ、これは当たり前ですよね。

最低限ルールを守り、

お互いが気持ちよくジムを

使えるよう心がければ

自分自身もジムライフを

楽しむことができるはずです。

実際に嫌がられる行為

では実際に嫌がられる行為をいくつか

・自分の汗を拭かない人

結構多いです。汗だくのまま

ずっとトレーニングをするのは

勝手ではありますが

周りとしては決して気分の

いいものではありません。

こまめに汗は拭くように

しましょう。

・マシンや器具についた汗を拭かない人

これも本当に嫌がられますね。

汗をかくのは仕方ないことですし

それがマシンにつくのも仕方がありません。

でもジムには必ずそれを拭く

ペーパータオルなどが置いてありますので

必ず利用後は拭くようにしましょう。

・マシンや器具の占有時間が長い人

これは利用時にスマホを見ているために

多く起こっているようです。

常に次の人が待っているかもしれない

と思いながら利用すべきです。

・大きな声で会話する人

二人や数人で来る人もいるでしょうが

大きな声で会話されるのは

やはり気分のいいものではありません

あくまで目的があってきているのなら

それに専念しべきだし、会話に関しては

最低限聞こえるくらいの声すべきでしょう。

・濡れたペットボトルを持ち歩く人

これは案外気が付かない人も多いです。

特に夏場、凍らせたり冷やしたペットボトルは

そのままだと水滴がつくのは

ほとんど人が知っていることだと思います。

それがジムの床などを濡らしてしまいます。

これを嫌がる人は結構多いはずです。

冷たいものを飲みたいなら

保温の効く水筒などに持っていくべきです。

現在のジムの最大の問題点と言えるマナー違反

これはどのジムでも今起きている最大の

問題点と言っても言い過ぎではないことですが

それはスマホの利用の仕方です。

ジムはスマホ持ち込みＯＫですが

トレーニングマシンの利用時の

スマホを見る時間が非常に

長くなりマシンの占有時間が

長くなってしまうというのが

最大の問題点です。

本当に目的をもってトレーニングや

ダイエットに取り組んでいる人に

とって本当に迷惑ほかなりません。

しかし、自分自身もそれをやっているため

他の人を注意することができません。

こういった悪循環が

今現在のジムの最大の問題点と言えます。

ジムなりに改善策に取り組んで

いたりもしますが今もって有効な

手段は無いように思われます。

ですのでジム初心者の方には

この環境は心にとどめて

自身に当てはめるように

してほしいものです。

また、あまりに占有時間が

長い場合はスタッフに

言って注意してもらうことも

可能なのでそれを利用するのも

一つの手だとは思いますが

いちいち、そんなことを

やっていては時間がもったいないし

楽しくもありません。

やはり、利用者一人一人が

注意する以外方法はありません。

ただし、例外な部分もあります

それは有酸素マシン利用時です。

ランニングマシンやバイクなどです。

これらを利用する場合は

最大何十分までとか

何時間までと決まっています。

この時間内までならスマホを

いくら見ようが操作していようが

誰にも迷惑は掛かりません。

それに、ランやバイクは

単調な動作なので

スマホで音楽を聴いたり

動画を見るのはモチベーション

アップにもつながるので

むしろ、積極的に利用していいと思います。

とにかくスマホ利用に関しては

時と場所を考えて使用するように

しましょう。

まとめ

ジム初心者が恥ずかしいと思うのは

仕方がないことですが

それは本当にただの思い過ごしです。

通うようになればわかることだし

そんなことでジムに行くのを

ためらっているのであれば

とてももったいないことです。

ジムは行ってみればわかることですが

本当に楽しい空間です。

是非利用してみてください。

また、気分よく利用するためには

最低限のマナーを守り

お互い譲り合いながら利用しましょう。